L'image de la barque interne​

 

​L’une des plus grandes richesses du yoga et de la méditation est de mieux saisir et ressentir de façon expérientielle, la manière dont l’état de présence se révèle en nous et ainsi, connaitre le sentier pour y revenir.

 

​La symbolique de la barque interne comme une image qui nous évoque l'état de présence, l'espace silencieux où tendrement avec confiance nous pouvons nous déposer au centre de nous-même en toutes circonstances. ​

 

​Ces instants de retraite nous permettent de marcher le chemin encore et encore dans l'expression d'une vie consciente, où notre système nerveux peut se détendre laissant ainsi émerger la curiosité de vivre pleinement, de se vivre pleinement!

 

​Nos outils d’exploration; yoga postural, respiration, méditation, mouvements intuitifs, mantras, repos...

 

Lors de cette fin de semaine immersive, vous aurez l’occasion de vous nourrir de votre propre présence. L’espace proposé favorisera l’exploration et l’intégration de votre capacité à passer de l’introspection, à une certaine gestion du quotidien en retrouvant le confort de votre chez vous.

Vous aurez la liberté de rester silencieux et/ou de vous offrir toute votre attention pendant les moments en studio, puis de retrouver votre vie journalière, entre repas en famille et échanges.

 

Vous définirez vous-même les paramètres de votre expérience.

 

Quelques bienfaits de la pratique qui se révèlent avec le temps !!!

 

​​Régulation du système nerveux
Régulation des émotions
Amélioration de votre capacité d'attention, d'auto-observation, de vous ressentir
L'expérience du toucher, du goût de l'état de présence

 

Vous êtes tous et toutes chaleureusement invité.es
Aucune expérience requise

 

Horaire (peu légèrement changé)

Vendredi 25 | 18h30-20h30 Cercle d'ouverture/pratiques​​​​

 

Samedi 26 

6h30-7h30 Doux mouvements/méditation

7h30-9h00 Déjeuner offert/Repos

9h00-12h00 Pratiques

12h00-13h30 Diner

13h30-16h30 Pratiques

 

Dimanche 27

9h00-12h00 Pratiques

12h00-13h30 Diner

13h30-16h30 Pratique /Cerlce de fermeture

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Quoi apporter:
vêtements confortables, papiers/crayons, bouteille d'eau, lunch froid ou thermos pour le dîner