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Cours de yoga

Nous souhaitons vous offrir une variété de cours dans lesquels les postures, la respiration et la méditation sont abordées avec simplicité, plaisir et rigueur. 

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Nos cours

Nos cours
Hatha Yoga Tous Niveaux
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Hatha Yoga

Ce cours s’adresse aux personnes ayant autant une pratique de base que celles qui ont une fondation plus établit. Une variété de postures ( debout, flexion avant, torsion, équilibre, etc.)  vous seront proposées ainsi que plusieurs variantes pour faciliter le respect du rythme de chacun. Les postures du Yoga et la respiration au service d’une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.

Yoga doux

Des mouvements simples pour délier le corps, des techniques de respiration pour se détendre et se revitaliser. Avec un rythme lent et doux, ce cours est accessible à tous. Il est important de garder le corps en mouvement, bienvenue aux gens avec une condition physique particulière, il y a toujours une adaptation possible!

Cours Yoga Doux (6190)
Yoga doux
Yin Yoga
Cours Yin_Yoga Doux (6166_2)

Yin  Yoga

Éloge à la lenteur! Par la répétition de postures stables maintenues de 3 à parfois 10 minutes, le corps s'assouplit et le mental s'apaise. On développe la capacité d’observer sans ressentir toujours cette nécessité de réagir, ce qui calme le système nerveux et nous guident vers des choix conscients et des actions justes.

Yoga kurunta $ Yin

 Yoga Kurunta & Yin

Tous les bienfaits du Yoga Kurunta; décompression lombaire, étirements en profondeur, vitalité... Agrémenté d'une touche finale avec la douceur et la lenteur du Yin yoga, une combinaison parfaite pour vos fin de soirées.

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Cours Hatha_Yoga Kurunta (inversion)

Yoga Kurunta (Yoga des cordes)

Pratique traditionnelle créé par B.K.S Iyengar qui vous invite à explorer des postures favorisant l’élongation/décompression de la colonne vertébrale et à bénéficier de profonds étirements. Un cours sécuritaire qui met notamment de l’avant :
 

  • la force et la souplesse du corps

  • la libération psycho-émotionnelle 

  • éveille un sentiment de lâcher-prise, de confiance en soi

Yoga Kurunta

 Hatha Yoga & Méditation

Un équilibre entre la pratique posturale qui nous offre, entres autres, de vivre le corps en mouvement, de le découvrir, de l'étirer/renforcir et une exploration du corps, de son monde interne à travers la stabilité de la méditation. Environ 15 à 25 minutes seront allouées à la pratique de la méditation. Aucune expérience requise

Groupe de méditation
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Yoga Flow 

 Développer une intimité avec le souffle et explorer les postures de yoga à travers des séquences fluides et progressives. Écoute , ancrage et bienveillance

Yoga Flow
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