Cours de yoga
Nous souhaitons vous offrir une variété de cours dans lesquels les postures, la respiration et la méditation sont abordées avec simplicité, plaisir et rigueur.
Nos cours
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Hatha Yoga
Ce cours s’adresse aux personnes ayant autant une pratique de base que celles qui ont une fondation plus établit. Une variété de postures ( debout, flexion avant, torsion, équilibre, etc.) vous seront proposées ainsi que plusieurs variantes pour faciliter le respect du rythme de chacun. Les postures du Yoga et la respiration au service d’une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.
Yoga doux
Des mouvements simples pour délier le corps, des techniques de respiration pour se détendre et se revitaliser. Avec un rythme lent et doux, ce cours est accessible à tous. Il est important de garder le corps en mouvement, bienvenue aux gens avec une condition physique particulière, il y a toujours une adaptation possible!
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Yin Yoga
Découvrez l'art de la lenteur avec notre cours dédié à la détente et à l'apaisement. Grâce au maintien de postures au sol et supportées, vous assouplissez votre corps et calmez votre esprit. Apprenez à observer sans réagir et à sortir du cycle du stress. Offrez-vous un moment de profonde relaxation pour revitaliser votre système nerveux.
Yoga en privé
Découvrez les bienfaits d'un cours de yoga en privé, conçu spécialement pour répondre à vos besoins. Que vous souhaitiez travailler votre alignement postural, explorer des postures adaptées à une condition spécifique ou bénéficier d'un accompagnement spirituel émotionnel, Stéphanie est là pour vous. Contactez-la dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous.
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Yoga Kurunta (Yoga des cordes)
Pratique traditionnelle créé par B.K.S Iyengar qui vous invite à explorer des postures favorisant l’élongation/décompression de la colonne vertébrale et à bénéficier de profonds étirements. Un cours sécuritaire qui met notamment de l’avant :
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la force et la souplesse du corps
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la libération psycho-émotionnelle
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éveille un sentiment de lâcher-prise, de confiance en soi
Sundara Actif/Entraînement
Découvrez une heure dédiée à votre énergie et à votre renforcement physique. Profitez d'un mélange d'exercices au poids du corps, de mouvements répétitifs et de plyométrie pour développer force, puissance et stabilité. Ce cours n'est pas du yoga, mais il invite à une présence similaire. Aucune expérience n'est nécessaire, car les exercices s'adaptent à tous. Profitez d'un tarif spécial pour cette séance dynamique !
