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Yin Yoga à Sherbrooke
Se permettre de rencontrer l'aspect passif de la vie en maintenant de 3 à parfois 10 minutes la même posture. La stabilité nous ouvre graduellement la porte de l'état méditatif ce qui favorise la concentration et le lâcher-prise. Ce cours offre des étirements en profondeur qui permet une détente des tissus conjonctifs; les fascias.
Description du cours de Yin yoga
Bienfaits
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Gestion stress/anxiété
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Étirements en profondeur
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Détente mental et physique
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Facilite la connexion à la respiration
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Porte d'entrée vers l'état méditatif
Niveau
Un cours qui convient à tous les niveaux, débutant comme avancé.
Durée
1H15
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