Initiation auYoga à Sherbrooke
Le yoga débutant vous offre l'opportunité de voir ou revoir les fondations des postures de bases. Prendre le temps de décortiquer les postures afin d'explorer, de comprendre l'alignement saint pour une pratique sécuritaire et cohérente pour votre corps. Vous visiterez aussi les techniques de respiration pour prendre soin de votre système nerveux. Un cours extrêmement bénéfique qui vous accompagnera dans les années à venir
Description du cours de yoga débutant
Bienfaits
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Établir une bonne fondation dans votre pratique
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Comprendre et explorer l'alignement saint pour une pratique sécuritaire
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Conscience corporelle
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Détente mental et physique
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Favorise la concentration
Niveau
Cours spécifique pour le niveau débutant, mais aussi pour tout élève souhaitant revoir les bases.
Durée
1H15
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